Te
Hibiscus-te
Hibiscus er dybrød som en rubin og smager syrligt som tranebær. Den er den smukkeste te i hele apoteket, og den er samtidig den, der har den mest overbevisende forskning bag sig.
Flere studier viser, at daglig hibiscus over uger kan sænke blodtrykket målbart. Ikke dramatisk, men nok til at tælle.
Nøgleordet er dagligt. Én kop gør ingenting. Det er tre kopper om dagen i seks uger, der rykker noget.
Ingredienser
- 2 spsk tørrede hibiscusblomster
- 2,5 dl kogende vand
Udstyr
- Si
- Kande eller kop
- Karaffel hvis den skal drikkes kold
Fremgangsmåde
- 1
Overhæld 2 spsk tørrede hibiscusblomster med 2,5 dl kogende vand.
- 2
Træk i 5-10 minutter, si, og drik lunken eller kold, gerne 2-3 kopper dagligt over flere uger for at mærke effekten.
Dosering
2-3 kopper dagligt over mindst 6 uger.
Lad trække 5-10 minutter, si, og drik lunken eller kold. Den er glimrende kold med is.
Holdbarhed
Tørrede blomster holder 1-2 år mørkt og lufttæt. Kold te holder 2 dage på køl.
Sikkerhed
Hibiscus sænker blodtrykket. Tager du allerede blodtryksmedicin, kan de to sammen sænke det for meget. Tal med din læge, og mål dit tryk undervejs.
Har du i forvejen lavt blodtryk, så lad den stå.
Ikke under graviditet. Hibiscus har traditionelt været brugt til at fremkalde menstruation.
Den kan påvirke optagelsen af visse lægemidler, blandt andet paracetamol og malariamedicin. Hold en times afstand til dine tabletter.
Syren kan over tid tære på tandemaljen. Drik den gennem sugerør hvis du drikker den dagligt, og skyl munden med vand bagefter.
Forhøjet blodtryk skal måles og følges af en læge. Denne te er et supplement, ikke en erstatning for behandling, og du må aldrig stoppe din medicin på egen hånd.
Urternes virkning
Hibiscus indeholder anthocyaniner, de samme farvestoffer der gør blomsten rød, og de virker karudvidende. Blodet møder mindre modstand, og trykket falder.
Den virker samtidig mildt vanddrivende, hvilket bidrager til den samme effekt.
Virkningen er dokumenteret i flere kontrollerede studier, men den er gradvis. Den bygger sig op over uger og forsvinder igen, hvis du holder op.
Indholdet her er almen viden og folkloristisk urtelære, ikke lægefaglig behandling. Ved sygdom, graviditet, amning eller samtidig medicinsk behandling: tal altid med din læge først.