Te
Salvie-te mod hedeture
Salvie hedder Salvia på latin, af salvare, at redde. Romerne mente, den kunne det meste, og de tog ikke helt fejl om hedeture.
Den her er en af de mest overbevisende urter mod hedeture og nattesved, og virkningen kan mærkes forholdsvis hurtigt, ofte inden for et par uger. Den dæmper svedproduktionen direkte.
Den smager kraftigt og lidt bittert. Det vænner man sig til, og du skal ikke drikke litervis af den.
Ingredienser
- 1-2 tsk tørrede salvieblade
- 2,5 dl kogende vand
Udstyr
- Si eller tesi
- Kop
- Tallerken til at dække med
Fremgangsmåde
- 1
Overhæld 1-2 tsk tørrede salvieblade med 2,5 dl kogende vand, træk tildækket 10 minutter, si og drik 2 gange dagligt.
Dosering
2 kopper dagligt, i højst 4-6 uger ad gangen. Hold derefter en pause på et par uger.
Lad trække tildækket i 10 minutter. Har du mest nattesved, så tag den anden kop en times tid før sengetid.
Holdbarhed
Tørrede blade holder 1 år mørkt og lufttæt.
Sikkerhed
Salvie indeholder thujon, som er kraftigt i større mængder. Derfor de 4-6 uger og pausen. Drik den ikke som fast daglig te året rundt.
Ikke ved epilepsi. Thujon kan sænke krampetærsklen.
Ikke under graviditet.
Salvie hæmmer mælkeproduktionen. Ammer du, så lad den stå, medmindre du netop er ved at trappe ned, hvor virkningen er ønsket.
Den kan sænke blodsukkeret. Har du diabetes og tager medicin, så hold øje.
Har du en hormonfølsom sygdom, så tal med din læge først.
Hedeture der forstyrrer din søvn nat efter nat, er værd at tale med lægen om. Der findes behandling, og du skal ikke bide det i dig, blot fordi det er en naturlig overgang.
Urternes virkning
Salvie dæmper svedproduktionen direkte gennem sin virkning på svedkirtlerne, og det er derfor den rammer hedeture og nattesved bedre end de fleste andre urter. Virkningen er undersøgt i kliniske studier med målbar reduktion i både antal og styrke af hedeture.
Bladene indeholder desuden thujon og andre flygtige olier, som er både det der gør planten kraftig, og det der gør at den skal doseres og pauseres.
Salvie har traditionelt også været brugt til at trappe amning ned, netop fordi den hæmmer væskeproduktion.
Indholdet her er almen viden og folkloristisk urtelære, ikke lægefaglig behandling. Ved sygdom, graviditet, amning eller samtidig medicinsk behandling: tal altid med din læge først.