Eksem

Eksem (atopisk dermatitis) er en kronisk, ikke-smitsom hudlidelse, hvor hudens naturlige barriere er svækket, så den lettere mister fugt og bliver mere modtagelig for irritanter og allergener. Det viser sig som røde, kløende, ofte skællende eller væskende hudområder, og kan forværres af stress, bestemte stoffer, vejrskifte eller allergener. Det er delvist arveligt og hænger ofte sammen med andre allergiske tilstande som astma og høfeber.

Planter og urter der hjælper

Havregryn (kolloid havre), Indeholder avenanthramider og betaglukaner, der videnskabeligt er dokumenteret betændelsesdæmpende og kløestillende.
Ringblomst (Calendula), Klinisk forskning viser, at calendula fremskynder heling og forbedrer hudens fugtighed.
Kokosolie, Studier viser, at virgin kokosolie mindsker fugttab fra huden og reducerer bakteriemængden.
Kamille, Indeholder bisabolol, der kan dæmpe rødme og kløe.

Opskrifter

Bad

Havrebad

Kolloid havre er en af de få ting i hele apoteket, som hudlæger selv anbefaler. Det står i internationale retningslinjer for atopisk eksem, og det er den samme havre, du har i skabet. Den skal bare males fint nok til at blive hængende i vandet i stedet for at falde til bunds. Test det med et glas vand: er havren fin nok, bliver vandet mælkehvidt og uklart. Kan du se korn falde til bunds, så blend videre. Og så er der noget lige så vigtigt som selve badet, som næsten ingen får at vide: Hav din creme klar ved siden af badekarret, inden du går i. Du har omkring tre minutter fra du kommer op, til huden begynder at tørre ud igen. Smører du dig, låser du vandet inde. Venter du derimod til du har tørret dig færdig og fundet tøj frem, så har du tabt det meste af gevinsten. Lunkent vand, ikke varmt. Varmt vand føles skønt på kløe i tredive sekunder og gør eksemet værre bagefter.

20 minutterLet

Salve

Ringblomst-salve

Ringblomst er den urt, jeg ville vælge, hvis jeg kun måtte have én til huden. Den er blid nok til et barns numse og stærk nok til et eksem der har stået på i uger. Blomsterne er orange som noget der ved hvad sol er, og olien bliver gylden. Det er en af de smukkeste ting, du kan lave i et køkken. Den kræver tålmodighed på den behagelige måde: to timer over svag varme, hvor du ikke skal gøre andet end at kigge til den. Sæt den over en formiddag hvor du alligevel er hjemme.

150 minutterMellem

Kompres

Kamille kompres

Når eksemet klør så meget at du ikke kan lade være med at kradse, er det ikke fugtighedscreme du har brug for i det øjeblik. Det er kulde. Et koldt kamilleomslag gør to ting på én gang: kulden bedøver kløen med det samme, og kamillen dæmper betændelsen i huden imens. Det er en af de ældste behandlinger der findes, og den virker stadig. Lav teen dobbelt så stærk som du ville drikke den, og lad den blive rigtig kold. Køleskabskold, ikke stuetempereret.

25 minutterLet

Indholdet her er almen viden og folkloristisk urtelære, ikke lægefaglig behandling. Ved sygdom, graviditet, amning eller samtidig medicinsk behandling: tal altid med din læge først.