Psoriasis

Psoriasis er en kronisk autoimmun hudsygdom, hvor kroppens immunforsvar fejlagtigt fremskynder dannelsen af nye hudceller, så de hober sig op på overfladen som tykke, røde plaques med sølvhvide skæl, typisk på albuer, knæ og hovedbund. Sygdommen kommer i bølger med udbrud og rolige perioder og kan udløses eller forværres af stress, infektioner, bestemt medicin og kulde.

Planter og urter der hjælper

Aloe vera, Creme med 0,5% aloe kan reducere rødme og skældannelse; evidensen er moderat.
Gurkemeje (kurkuma), Curcumin har i et studie fra 2018 vist at kunne mindske udbrud, men der mangler store kliniske forsøg.
Havregryn, Samme kløestillende effekt som ved eksem.

Opskrifter

Drik

Gylden mælk

Gylden mælk er indisk aftenritual mere end det er medicin, og det er en del af hvorfor den virker. Du står i køkkenet, rører i en gryde, og drikker den varm, mens huset falder til ro. Det vigtigste i opskriften er det, der ser mest ligegyldigt ud: knivspidsen sort peber. Gurkemeje optages næsten ikke af sig selv, men sammen med peber stiger optagelsen dramatisk. Uden peberen er det en gul mælk. Fedtet i mælken gør det samme. Curcumin er fedtopløseligt, så en fed mælk virker bedre end en mager.

10 minutterLet

Salve

Aloe vera-gurkemeje gel

Psoriasis-plaques klør, strammer og revner, og det der hjælper er sjældent én ting, men to der arbejder hver sin vej. Aloe vera lægger fugt og ro på overfladen. Gurkemeje går efter betændelsen under den. Det er en beskeden lille gel, du rører sammen på tredive sekunder. Den kurerer ingenting, og det skal den heller ikke. Den gør huden mindre vred, mens du lever med noget der kommer og går. Advarsel af den praktiske slags: gurkemeje farver alt gult. Håndklæder, negle, badeværelsesfuger. Brug de mørke håndklæder.

8 minutterLet

Bad

Havrebad

Kolloid havre er en af de få ting i hele apoteket, som hudlæger selv anbefaler. Det står i internationale retningslinjer for atopisk eksem, og det er den samme havre, du har i skabet. Den skal bare males fint nok til at blive hængende i vandet i stedet for at falde til bunds. Test det med et glas vand: er havren fin nok, bliver vandet mælkehvidt og uklart. Kan du se korn falde til bunds, så blend videre. Og så er der noget lige så vigtigt som selve badet, som næsten ingen får at vide: Hav din creme klar ved siden af badekarret, inden du går i. Du har omkring tre minutter fra du kommer op, til huden begynder at tørre ud igen. Smører du dig, låser du vandet inde. Venter du derimod til du har tørret dig færdig og fundet tøj frem, så har du tabt det meste af gevinsten. Lunkent vand, ikke varmt. Varmt vand føles skønt på kløe i tredive sekunder og gør eksemet værre bagefter.

20 minutterLet

Advarsel

Æblecidereddike frarådes på revnet eller meget irriteret hud, der er ikke dokumentation for effekt, og syren kan forværre irritationen.

Indholdet her er almen viden og folkloristisk urtelære, ikke lægefaglig behandling. Ved sygdom, graviditet, amning eller samtidig medicinsk behandling: tal altid med din læge først.